C'est en intégrant nos pensées, nos émotions et notre corps que nous construisons des relations plus authentiques et épanouissantes.
- Tête : Les pensées et croyances qui nous habitent.
- Cœur : Les émotions et sentiments que nous éprouvons.
- Corps : Les sensations physiques, l'énergie qui circulent en nous, notre manière d'agir
Ces paramètres sont également en interaction avec notre environnement, nos ressources, nos limitations, nos prises de conscience, notre capacité à donner du sens et à transformer nos manières d'être et de faire.
En permettant la circulation de l’énergie entre ces trois niveaux, nous pouvons mieux comprendre nos réactions et interactions. Cette intégration favorise un équilibre essentiel pour notre bien-être.
La psychothérapie nous encourage à :
- Éclairer nos pensées et émotions, en les rendant visibles et compréhensibles.
- Trier nos expériences pour distinguer ce qui est utile de ce qui peut être libéré, permettant ainsi un cheminement vers une meilleure compréhension de soi.
- Redécider
À travers ce processus, nous avons l'opportunité de redécider de qui nous sommes et de la manière dont nous souhaitons interagir avec le monde et les autres.
Un voyage intérieur
éclairer notre vécu, prendre conscience de notre richesse émotionnelle et de notre potentiel de transformation
Chaque démarche thérapeutique repose sur votre propre demande, vos questionnements, et les problématiques que vous souhaitez aborder. Que ce soit un désir de transformation, d'amélioration ou de compréhension, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques.
Un Processus Structuré par Étapes
La fréquence des séances et votre progression se construisent **pas à pas**, en fonction de vos objectifs et de vos souhaits. Cela garantit un accompagnement sur mesure, respectant votre rythme et vos aspirations.
Mon approche est humaniste, analytique et fonctionnelle.
Au cœur de ce processus se trouvent :
- Votre vécu : Chaque expérience personnelle est valorisée.
- La parole : C'est par l'échange et la mise en mots que les séances prennent vie.
- Des outils créatifs et corporels
En complément des échanges verbaux, je peux intégrer des outils créatifs liés aux émotions et à la dimension corporelle.
Ces méthodes visent à vous aider à :
- Donner du sens à vos expériences.
- Ressentir profondément vos émotions.
- Dépasser le récit pour accéder à une compréhension plus riche de vous-même.
Chaque séance est ainsi une opportunité d'exploration et de croissance, vous permettant de vous rapprocher de l'harmonie intérieure que vous recherchez.