“Nous ne pouvons pas changer notre passé, mais nous pouvons en réécrire le sens pour choisir notre avenir en toute autonomie.” ✨
Nous avons tous des histoires, des blessures, des schémas qui semblent se répéter malgré nous. Parfois, on a l’impression d’avoir tout essayé : la compréhension intellectuelle, la gestion des émotions, le travail sur soi… et pourtant, quelque chose coince encore.
Pourquoi ? Parce que nous ne sommes pas que notre mental, ni que nos émotions, ni que notre corps. Nous sommes un tout, influencé par notre vécu, nos relations et nos interactions avec le monde.
C’est là que la psychothérapie intégrative prend tout son sens. Elle ne vous enferme pas dans une seule méthode, elle s’adapte à vous, à votre rythme, à votre singularité.
🌿 Mon approche thérapeutique ne vise pas simplement à comprendre ou à soulager un mal-être. Elle permet avant tout de donner du sens à son histoire, de transformer ses expériences pour en faire une force et retrouver la liberté de choisir sa vie, plutôt que de la subir ou d’adopter des explications toutes faites.
Mon rôle est d’accompagner ce processus en aidant à conscientiser les schémas, à accueillir et comprendre les émotions, à écouter les manifestations du corps et à libérer ce qui entrave l’élan de vie. L’objectif ? Se réapproprier pleinement son histoire pour pouvoir re-choisir, en toute autonomie, la manière dont on veut avancer, aimer, se relier aux autres et à soi-même.
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🌿 Qu’est-ce que la psychothérapie intégrative ?
Contrairement aux thérapies classiques qui suivent une méthode unique (psychanalyse, thérapie comportementale, etc.), la psychothérapie intégrative combine plusieurs outils thérapeutiques pour proposer un accompagnement sur-mesure.
Elle prend en compte toutes les dimensions de l’être :
✔️ Le mental → comprendre et déconstruire les croyances limitantes
✔️ L’émotionnel → accueillir, décoder et accompagner les émotions
✔️ Le corporel → écouter et interpréter les tensions, douleurs et manifestations physiques
✔️ L’énergétique → rétablir une circulation fluide et harmonieuse
✔️ Le relationnel → analyser ce qui se joue dans vos interactions avec les autres
L’objectif ? Ne pas seulement soulager un symptôme, mais aller chercher la racine des blocages pour accompagner un changement en profondeur et retrouver un pouvoir de choix réel sur sa vie.
🔍 Pourquoi cette approche est-elle si efficace ?
J’ai rencontré des personnes qui me disaient :
❌ “J’ai tout compris sur mon problème… mais rien ne change.”
❌ “Je ressens beaucoup d’émotions, mais je ne sais pas quoi en faire.”
❌ “Je fais du développement personnel, mais je tourne en rond.”
Cela arrive parce que parfois, une seule approche ne suffit pas.
💡 Imaginez… Vous essayez de vous libérer d’un trauma uniquement par la parole, alors que votre corps porte encore la mémoire du choc. Ou vous tentez de travailler sur vos émotions, alors qu’un blocage relationnel ou inconscient empêche leur pleine expression.
La psychothérapie intégrative permet d’aller plus loin en travaillant sur plusieurs plans simultanément.
🌿 L’accompagnement des émotions et leur décodage → Nos émotions sont des messagers précieux, mais nous n’apprenons pas toujours à les écouter ni à les comprendre. En les accueillant avec bienveillance, nous pouvons mieux cerner leur origine et leur rôle dans notre vie.
🌿 L’exploration des manifestations corporelles et des symptômes → Le corps exprime souvent ce que l’on ne parvient pas à mettre en mots. Maux de dos, fatigue chronique, tensions musculaires, troubles digestifs… tous ces signaux sont des clés pour comprendre ce qui se joue à un niveau plus profond.
🌿 L’analyse transactionnelle et le travail relationnel → Nos interactions avec les autres révèlent nos blessures et nos croyances inconscientes. Comprendre les jeux psychologiques, les dynamiques relationnelles et les rôles que nous adoptons permet de sortir des schémas répétitifs et de gagner en autonomie émotionnelle.
💬 Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque séance est différente et adaptée à vos besoins. Je vous accueille là où vous en êtes, sans cadre rigide, en utilisant les outils qui vous correspondent.
🎯 Voici quelques méthodes et approches que j’intègre dans mon accompagnement :
✔️ La thérapie psychocorporelle → pour reconnecter le mental et le corps
✔️ La sexologie clinique et la thérapie sexofonctionnelle → pour libérer les blocages liés à l’intimité et à la sexualité
✔️ L’analyse transactionnelle → pour identifier vos schémas inconscients dans les relations
✔️ L’accompagnement de la dimension émotionnelle → pour comprendre et accueillir les émotions sans les fuir ni les subir
✔️ Le travail énergétique → pour réaligner les déséquilibres intérieurs
✔️ L’exploration des manifestations corporelles et des symptômes → pour écouter ce que le corps exprime et en comprendre le sens
🔹 Tout cela dans un cadre bienveillant et sécurisant, où vous pouvez déposer ce qui pèse en toute confiance.
📍 Où me consulter ?
Je vous reçois en consultation à Albi et Toulouse, et j’accompagne également des personnes en visio depuis tous lieux francophones.
Que vous soyez près ou loin, la thérapie intégrative permet d’avancer ensemble, même à distance, avec la même qualité d’accompagnement.
💡 Prêt(e) à explorer une nouvelle approche ?
Si cette approche résonne en vous, je vous invite à découvrir mon accompagnement et à me contacter pour échanger sur votre situation et vos besoins.
📩 Envie d’en savoir plus ?
💬 Et vous, avez-vous déjà expérimenté une thérapie intégrative ? Partagez vos réflexions en commentaire, je serais ravie d’échanger avec vous !
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